規律はチャンピオンを育てる。しかし、それはいつ消耗に変わるのか?日本では、アスリートはより困難な道を歩むことが多い。激しいトレーニングと大学、アルバイト、日常の責任のバランスを取りながら。その結果:重層的な疲労。身体的な負担が学業のプレッシャー、経済的ストレス、社会的期待と重なり、多くの人がパフォーマンスの裏に静かな重荷を背負っている。
疲弊の常態化
日本の競技スポーツ特有の文化的スティグマにより、アスリートがメンタルヘルスの問題を認めることは困難である。メンタルの問題を抱えることは、弱さやプレッシャーに対処できないことと同等視されることが多いからだ[Hogrefe]。疲弊は警告サインとして見られず、コミットメントの証として受け入れられている。
この沈黙には代償がある。世界の大学アスリートにおけるうつ病の有病率は15.6%から21.0%の範囲であり、トレーニング疲労はうつ症状、燃え尽き症候群、摂食障害、そして深刻な場合には自殺につながる。
沈黙を破る
日本の大学生アスリートを対象とした調査では、新型コロナウイルスが回答者の半数以上の身体的・精神的ウェルビーイングに影響を与えたことが明らかになった[PubMed Central]。アスリートに尋ねたとき、大多数が苦しみを報告した。
データは存在する。ニーズは明確だ。欠けているのは対話である。
脆弱なアスリートには、ストレスの多い状況に対処するための適切な感情的サポートが必要だ。しかし、競争環境では、脆弱性はしばしば弱さとして認識される。
前進する
メンタルヘルスはパフォーマンスとは別物ではない。それはパフォーマンスの根幹である。若いアスリートや活動的な個人にストレス対処スキルを教え、コーチやチームメイトにソーシャルサポートについて教えることで、不安やうつ症状などのアスリートのストレス反応を減らすことができる[PubMed]。
複数の責任を管理している人々へ:ストレスはトレーニングを超えて蓄積されること、サポートを求めることは戦略的最適化であること、持続可能な卓越性は身体的・精神的回復の両方を守ることを必要とすることを認識してほしい。
ATHLYDŌでは、ホリスティックなウェルビーイングこそがパフォーマンスの基盤であると信じている。偉大さへの道は、メンタルヘルスを犠牲にする必要はない。真の規律とは、いつ押し進め、いつ守るべきかを知ることを含む。
あなたの旅は重要だ。あなたのウェルビーイングは重要だ。そしてそれらは相互排他的ではない。
